【早安富士康】自制排毒水，瘦小腹消水肿 想减肥的话，水分的补充是不可或缺的！但若是你不喜欢喝没味道的白开水，只喝饮料，现在你有另一个选择：夏季清凉消暑排毒水！不仅可以在水瓶中放入各式各样自己喜欢的材料，例如西瓜、柠檬、小黄瓜、香料叶等等，对于减重和美容也很有效果。 这次，专门帮助模特儿维持美丽体态的日本身型雕塑教练Sasaki Rumi，针对女性特别在意的水肿和美肌、燃脂、还有瘦小腹4 种烦恼，分别介绍制作简单效果又好的排毒水食谱。 注意事项 1. 基本上，制作完成后最少放置2小时候饮用。（时间放越长的话香味越浓） 2. 有定时吃高血压和糖尿病药的人，以及孕妇、喂母乳中的人等等，请跟医生讨论后再喝。 小提醒 使用过后的食材，根据食材不同可以直接取出吃掉，或者是打成冰沙、煮汤等等的再利用。其余的可以作为堆肥使用。排毒水连续饮用10日就能进一步感到效果。 美肌维他命水 使用高抗氧化草莓、西瓜自制抗老排毒水 材料 一大杯切半的草莓丁、两块切正方块的去皮西瓜、迷迭香2小枝、适量盐、饮用水1.5~1.8公升、冰块。 步骤：　 1. 将草莓和迷迭香放入大碗里混合。 2. 将作步骤1的材料和西瓜一起放入瓶子后，用冰块覆盖，放入冰箱约4~6小时后饮用。 击退水肿排毒水 瓜胺酸促进血液循环，帮助利尿消除水肿 材料 约1~2块切正方块的去皮西瓜、小黄瓜一条、柠檬一个、薄荷叶一小把( 约10~13叶)、饮用水1.5~1.8公升、冰块若干。 步骤：　 1. 将小黄瓜和柠檬切薄片，和其他材料一起放入水瓶。 2. 用冰块覆盖，放入冰箱约6小时后饮用。 瘦小腹排毒水 消胀气解便秘，养出健康美肠胃。这个食谱可以放一个晚上，隔日早上开始喝效果更好。饮用时中间不要再加水，并且在一天内喝完。晚上再准备新的水。 材料 小黄瓜一条、柠檬一个、磨碎的生姜一大匙、薄荷叶12叶、干薄荷叶一大匙、饮用水1.5~1.8公升、冰块。 步骤：　 将切薄片的小黄瓜、柠檬和其他材料一起放入水瓶中，用冰块覆盖，放入冰箱一个晚上，隔天早餐前开始饮用。 击退脂肪排毒水 丰富的维生素C 和脂肪分解酵素，让你跟脂肪说Bye Bye ！ 材料 葡萄柚一个、柑橘一个( 柳丁也可以)、小黄瓜半条、胡椒薄荷叶2片、饮用水1.5～1.8公升、冰块。 步骤：　 1. 将葡萄柚切成1/8等份，( 外皮可去除或直接放入)。 2. 柑橘外皮剥除后，将橘子瓣剥开，在橘瓣的薄皮上划几刀（若是柳丁，连皮一起切1/8 等分）。 3. 将小黄瓜切薄片。 4. 将材料放入水瓶里，用冰块覆盖，放入冰箱至少2小时后饮用。