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男人肾阴虚吃什么食物好「男肾阴虚吃什么补得快」(男人肾阴虚吃什么食物最好窍门)

2年前(2022-07-24)健康287
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肾虚是很多人避之不及的疾病,现在快节奏,高压力的生活,肾虚患者一直在增加。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,那么男人肾阴虚的症状有哪些?下面便总结出男人肾阴虚的六大症状:

男人肾阴虚是什么原因?吃什么补?调理食疗方有哪些

男人肾阴虚的症状有哪些?

腰痛

腰痛根本在于肾虚,轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症状久之会损伤肾气 导致肾精不足。

夜尿频多

一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,而夜间尿多多因肾气虚弱所造成。

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哮喘

肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症状,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致。

头晕耳鸣

眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

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畏寒肢冷

畏寒肢冷是男人肾阴虚的症状,“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等病症。

很多男性都想把自己的肾补好,可是又不知道该怎么补肾,男性补肾时也需要多多注意补肾的禁忌,不要随意的补,要慢慢的调理,下面我们一起来看看男性补肾应该吃些什么吧!

男性肾虚的原因

1.多因房劳过度,或少年频繁自慰。

2.思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。

3.恐惧伤肾,恐则伤肾。

4.肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。

5.湿热下注,筋弛纵。

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男性肾虚的食补

板栗

味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

琥珀核桃

补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年人或体虚所致的便秘。

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龙眼肉粥

健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

花鲈、鲈子鱼

性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

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男人肾阴虚的调理食疗方

补肾益肺胡桃粥

做法:取胡桃肉,捣碎,粳米,同煮成粥,可作晚餐或点心服食。 作用:具补肾、益肺、润肠之功效,适用于老年肾亏腰疼、腿脚软弱无力等症。

鹿茸枸杞猪腰汤

鹿茸,枸杞,猪腰(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜炒熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成。每星期可食用一两次。补肾阳,适于因肾阳不足而造成的头晕、耳鸣、疲倦怕冷等。

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姜附炖羊肉

生姜,熟附子,瘦羊肉。将生姜洗净去皮,羊肉洗净切块,与附子同放锅内加油、糖适量,慢火炖,待肉烂时加盐调味,吃肉饮汤。附子为补肾壮阳的名药,羊肉温补中气。

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杞子胡桃猪肾汤

原料:猪肾,枸杞子,胡桃肉,首乌,巴戟,生地,生姜。制作:枸杞子、首乌、巴戟、生地洗净,胡桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净,切开去白脂膜,切片,下油起锅用姜片略炒。把全部中药放入锅内,加清水适量煮沸后,文火煲2小时。最后加入猪肾片,煮5分钟后,加盐少许调味,饮汤吃猪肾。每天1料。补肾填精,乌须黑发。用于须发早白,腰膝酸软,筋骨无力、头晕耳鸣等。

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