红糖和什么一起吃(红糖和什么一起吃减肥)

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1.1、酸奶红糖水。

2.酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。

3.而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。

4.红糖加红豆，煮成的红豆水可以减肥哦。

5.但是红糖不要加太多。

6.做法：红糖和酸奶搅拌均匀，密封后发酵半小时 吃法：饭前半小时食用 瘦身计划 （早）竹盐＋酸奶：2克竹盐加1瓶酸奶，当早餐食用。

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