菠菜有什么好处(秋天吃菠菜有什么好处)

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1.菠菜是秋季最受宠的美食，不仅便宜，而且营养价值很高。

2.富含丰富的维生素和膳食纤维，可以美容养颜，排毒减肥，顺肝理气，降低血糖等等，对人体的好处可是多多的。

3.菠菜的茎和叶柔软、嫩、美味、新鲜。

4.经常性的吃菠菜是能够起到通便、防止痔疮的功效。

5.菠菜中含有大量的粗纤维能够促进肠道的蠕动，利于排便而且还能够促进胰腺的分泌帮助 消化，对痔疮和慢性胰腺炎还有肛裂等疾病都有治疗作用。

6.所以经常吃菠菜的话对于我们身体的好处也是非常多的。

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