1.1.1、健康功效黄秋葵:调经、通乳、利咽;白糖:富含碳水化合物、活血化瘀;1.2、把黄秋葵洗净,蒜头剁成蒜蓉,小米椒切粒放入碗中备用;1.3、锅中放入适量水烧开,放入黄秋葵,大火烧三分钟;1.4、取一个大碗,加入半碗凉白开。
2.(1)材料:秋葵350克、大葱20克、生抽8克。
3.(2)将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出。
4.(3)将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段。
5.(4)大葱洗净切花备用。
6.(5)秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即。
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