1.早上最宜,苹果、梨、葡萄。
2.早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。
3.人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。
4.吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。
5.吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。
6.所以,早餐水果最好在餐后吃。
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