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人缺碘吃什么(人缺碘吃什么水果补最快)

3年前(2021-03-05)美食158
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1.孕妇补碘吃什么水果:葡萄 葡萄中含碘量较高,平均每千克葡萄中含碘元素63微克,孕妇缺碘可吃葡萄补充碘质。

2.一、孕妇在孕期的时候,吃哪些水果能够补碘?可以多吃葡萄,葡萄中的碘含量比较丰富,并且葡萄还能够补充身体所需要的葡萄糖,果糖,氨基酸以及微量元素。

3.能够预防贫血,能够利尿通便。

4.孕妇缺碘可以多吃樱桃、橘子、香蕉、桃子、凤梨、苹果、西瓜等含碘丰富的水果。

5.怀孕期间多吃含碘量高的水果,既能补充体内缺失的碘,又能补充充足的维生素,对缓解孕妇缺碘的症状有很大帮助,还能够增强孕妇的抵抗力。

6.缺碘的话平时可以多吃海带,紫菜,海苔,海蜇,芹菜,核桃等,食用含碘的盐,也可以多吃柿子和梨,柿子和梨含碘量还是挺高的。

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