冬天皮肤干燥吃什么好(冬天皮肤干燥要吃什么好)(冬季皮肤干吃什么)

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1.猕猴桃富含维生素E,可预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点,能够帮助爱美的你解决皮肤干燥的烦恼。

2.维生素C在猕猴桃中含量较高,它能够促进皮肤中的重要成分——胶原蛋白的合成,可以让皮肤更滋润、有弹性。

3.因此，建议多食用胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。

4.其他水果和蔬菜中的胡萝卜素含量也不低。

5.可以用鲜亮的橙色作为判断标准(杏、芒果、南瓜)。

6.要想解决皮肤干的问题,可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质或维生素C的食物。

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