冬天干燥吃什么好(冬天干燥吃什么好得快)(冬天干燥应该吃什么)

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1.冬天皮肤干燥的时候，可以多吃石榴。

2.石榴具有很强的抗氧化性以及石榴的含水量极高，多吃石榴更够"御饥疗渴，解酲止醉"之功。

3.因此，建议多食用胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。

4.其他水果和蔬菜中的胡萝卜素含量也不低。

5.可以用鲜亮的橙色作为判断标准(杏、芒果、南瓜)。

6.寒冷的冬季早晨,喝一碗热腾腾的粥,不但有利于消化、提供足够的碳水化合物,相比直接吃干的面包、馒头等更能补充一定的水分。

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