早上空腹能吃什么(早上空腹能吃什么减肥)(早上空腹吃啥)

大家好，今天来为大家关于早上空腹能吃什么(早上空腹能吃什么减肥)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧

1.早上空腹吃清粥加果蔬沙拉、蒸蛋加水果、全麦面包加牛奶等减肥效果好。

2.许多人为了减肥不吃早餐，这是不健康的减肥方法，并且不吃早餐身体代谢会变差，更不利于减肥。

3.奥利司他是otc减肥药，是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。

4.奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。

5.吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。

6.早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。

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