吃鱼补什么(孕妇吃鱼补什么)(产妇吃什么鱼补身体)

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1.4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。

2.黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。

3.黑鱼与红糖炖服可治肾炎。

4.孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

5.中国营养学会2007年研究调查指出，育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。

6.当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸，这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。

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