1.中学生喝纯牛奶是比较好的,因为纯牛奶适合任何年龄段。
2.纯牛奶,比如蒙牛,伊利,特仑苏,光明,圣牧都是比较好的品牌。
3.中学生处于生长发育的黄金阶段,可以适当的喝纯牛奶,纯牛奶中含有钙质,每天喝奶可以起到补钙的作用。
4.青少年喝一般应该喝全脂牛奶,无所谓什么品牌,早晚各一袋就可以了,身高和运动关系不是很大,经常跳跃的运动可能对身高有帮助,不过没有被证实。
5.15岁正是身高增长的年龄,多给他吃含钙的食物 脱脂牛奶所含的脂肪在1%以下。
6.青少年喝高钙奶会比较有助于长高,因为高钙奶跟纯牛奶相比,钙含量会比较高,增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素。
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