1.1.饮食:要想白发变黑发,患者平时可以吃一些黑色类的食物,例如黑芝麻、黑豆、黑米等。
2.平时还要加强营养,多吃一些高蛋白的食物。
3.还可以通过食疗,如侧柏桑椹膏、猪肾核桃汤、枸杞烧海参等。
4.白头发变黑,可以吃以下几种食物:一、黑芝麻。
5.黑芝麻里含有大量的蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。
6.有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内的黑色素,有利于白发变黑。
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