1、营养餐食谱大全早中晚早餐：馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳；中餐：米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤；晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包；早餐：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶1杯；中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤；晚餐：薏米粥、清炒菠菜、青椒土豆丝；早餐：花卷1个、豆奶1杯、煮荷包蛋1个；...

想减肥晚餐吃什么[回答]晚餐可以少吃碳水化合物,适当多吃蔬菜水果,适当补充瘦肉等蛋白质丰富的食物,不吃油腻食物。晚餐可以少吃一些碳水化合物,水稻、小麦等制成的食品含男士减肥晚餐男生减肥相对比较简单,男生的基础代谢率相对较高,只要通过饮食和配合运动的方法即可,一般饮食建议以清淡为主,少油少盐,适当多补...