不自律的人，如何规划自己的脑子？(一个不自律的人怎么能做好管理)
你有没有这样的经历。觉得自己太胖了，想减肥，决定从明天开始自己要自律，然后列了一系列的规划清单，规划的强度非常大，比如绝食减肥，要饿几天，然后少吃饭或者不吃饭。运动减肥，每天要跑5公里，或者跳操几小时等等，只要坚持下去一定能减肥成功。然而坚持了几天，看见没什么突出效果，或者太累，或者太饿，于是，自己...
明天就是星期一，照着这个食谱吃，下个星期，体重减了多少斤？(减肥食谱一个星期)
明天就是星期一了，你是不是还在为体重没有下降苦恼！照着这个食谱吃，下个星期的今天，我们来晒晒瘦了多少斤！周一，早餐：一个煮玉米，一片面包，一杯脱脂奶中餐：半碗米饭（记得是我们通常用的小碗哟）煎牛排一份，炒青菜一盘晚餐：小米粥一碗，任意蔬菜半盘......
老年人骨折后吃什么好「老年人骨折吃什么恢复最好」
[回答]从西医角度来说,老年人骨折本身很多是由于骨质疏松。骨质疏松原因之一就是钙的补充不是很多。每天要喝到两小盒的牛奶,250ml一盒的两小盒牛奶,里面...老年人发生骨折以后，除了骨科的恰当治疗之外，良好的饮食与营养，也是促进骨折愈合，加速康复的重要一环。......
每天吃一个鸡蛋有什么好处「坚持每天吃鸡蛋一年后的效果」(每天吃一个鸡蛋有什么好处?)
每天吃一个鸡蛋有什么好处1、健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,而卵磷脂被人体消化后,还可释放出胆碱...鸡蛋是许多重要维生素和其他营养素的来源。每年我国吃掉的鸡蛋量将达2947.8万吨，按照十四亿人口来算，中国人每年人均鸡蛋消费量为296枚。那么吃...
【雪芙楠】告别“斑女郎”，实现你的无暇梦
色斑是女人美丽的绊脚石，斑斑点点好像是一道道伤痕，划过女人的脸颊，也刺痛她们的心。在同是遇到色斑困扰的女人们，一部分人冲破色斑的阻扰，成功美丽新生;而一部分却被阻挡在了美丽大门之外，只能遥望而不可及。这其中的秘密是什么呢?自然是她们找到了适合自己的祛斑方法了!今天就来带大家了解正确的祛斑方法。....
割包皮后出现水肿了怎么办？(割包皮后出现水肿了怎么办图片)
割包皮属于很小的手术，主要是针对于包皮过长的患者来说的，割了包皮之后可以防止一些疾病的发作，并且能够提高男性的性能力，让男性更加的有自信，那割包皮出现水肿了应该怎么处理呢。......
糖尿病人不能吃什么？(糖尿病人不能吃什么糖)
糖尿病人要根据日常情况作一些保健。根据自身体重定制合理的饮食计划。选择低血糖生成的食物。糖尿病患者尽量不用或少用单糖和双糖类碳水化合物，如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗细粮搭配，烹调方法方法要科学，粮食加工不宜过于精细，日常可吃些糙米饭，降低血糖。糖尿病不能吃什么1、辣椒。禁忌理由：所含的辣椒素可...
白细胞低吃什么能升白？(请问白细胞低吃什么可以提升)
常常有患者问，白细胞低吃什么能升白？其实除了正规治疗，还可以试试食补，这是因为化疗病人的骨髓抑制一部分确实因为营养缺乏导致的。最近的一段文字，说的还蛮有道理，拿来和各位共享。但这没有严谨的试验或者循证医学数据支持，只能作为某种参考。白细胞减少症患者自觉症状不多，常以疲乏，头晕为最常见，此外还有食欲减...
56岁女子吃了不干净的东西上吐下泻，抢救无效身亡
随着温度的升高，吃的东西也越来越容易腐烂变质了，有的时候一不小心就容易吃坏肚子，引起腹泻。很多时候我们都不会去过分在意，熬个一两天也就过去了，但是可别小看了这个简单的腹泻，稍不注意是有可能导致死亡的。而这样的事情，并不是没有先例。......
夏天，不管有钱没钱，6种碱性食物要多吃，营养美味，别不懂吃(碱性好吃的食物)
天气越来越热了，很多人动不动就大汗淋漓、困乏没精神、吃不下睡不好，上火口臭……您有同感吗？对此您也束手无策吗？其实大自然早就安排了相生之物，很多应季的碱性食物恰恰能帮到您。夏季为什么要多吃碱性食物呢？夏天新陈代谢旺盛，容易形成酸性体质，各种苦夏的不适就会出现，吃些碱性食物可以调节酸碱度平衡，助我们舒...
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