减肥其实是一种习惯的改变，有些人吃的不多，感觉依然肥胖，有些人吃的很多但是看起来却很轻松。减肥成功的关键所在取决于你是不是有一个好的饮食运动和生活习惯。一个好的饮食运动生活习惯决定你减肥的效果。好的效果又决定你坚持的长久。那么在减肥的过程中有哪些禁忌呢？不吃早餐会降低减肥效率。人全天营养的50%--...

[回答]你好,早上起来空腹就喝白开水就好,有清洗肠道的作用。一般是选择温开水,早上一起床就喝差不多200到300毫升温开水,有助于排便,清洗肠道。很多人早晨醒过来，刷完牙就会喝一杯水，而且坚持在吃早餐前空腹喝。没错，早上起床喝水还是挺好的，为什么呢？因为人睡眠的时候，呼吸、排汗、泌尿等各项生理活动也...