美白皮肤小妙招，吃什么食物好？(经常吃什么食物可以美白皮肤)

我们应该都听过一白遮百丑这句话，对于爱美的人来说，都希望自己的皮肤更白一些，生活中有很多美白皮肤小妙招需要大家了解一下。关于美白皮肤的方法有很多，适合自己的才是好的，一些食物能起到美白皮肤的效果，吃什么食物好？

美白皮肤小妙招

1、淘米水洗脸

在生活中很多人都会用淘米水浇花，要知道淘米水还有美白的效果，大家可以用第二遍淘米水洗脸，在洗脸的时候，应该要用打圈的方法按摩，这样能让皮肤更好的吸收淘米水，坚持下去会让皮肤更加光滑细嫩，也有美白的效果。

2、柠檬汁面膜

要让自己的皮肤更加白皙，大家可以自己制作美白的面膜，要将柠檬榨成汁，然后在里面加入水和面粉，调整糊状敷在脸上，坚持15分钟后清洗掉，然后进行正常的护肤就可以了，这样不能能为皮肤补充营养，也能起到美容的效果。

3、白砂糖洗脸

随着人们年纪的增长，我们皮肤也会进行新陈代谢，年纪增加代谢速度就会变慢，在洗脸的时候，可以在里面加入白砂糖，然后在脸上按揉，坚持一会用水洗干净，每天早晚都可以这样 ，这样能让皮肤变得更加白皙。

4、食盐水擦脸

我们在日常洗脸的时候加入一些食盐，食盐水能起到消毒的作用，而且还能去角质、收敛皮肤、紧缩毛孔，还能缓解皮肤出油的情况，对于长黑头的地方还能用食盐水擦拭，减少黑头的出现，让皮肤更加光滑细嫩。

美白皮肤的方法

木瓜牛奶美白

木瓜绝对是美白的圣品，尤其当木瓜牛奶搭配时，美白效果就更上一层楼了，所以，一定要多吃了。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣的美白效果也是着实不错的哦。平时也可以多吃点，晚上的时候吃效果佳。

茉莉花紧肤美白

去未全开的茉莉花花朵侵入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许一用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽白嫩。每天坚持用就可以了！

防晒工作

想要美白皮肤的话，就一定要注意防晒，很多时候防晒不只是为了防止阳光的照射，更多的是为了防止紫外线的晒射，所以无论是有没有出太阳，我们都要做好防晒工作。很多时候紫外线的直接晒射会造成色素的积累，这样会造成皮肤变黑的情况，而且会有色斑的形成，这样都是会阻碍美白的进度，所以一定要做好防晒。

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