脸上长了青春痘怎么办？教你4个小妙招，让你轻松摆脱青春痘(脸上长了青春痘怎么办.注意什么)

处于青春期的青少年大多会长青春痘，症状比较轻微的患者，青春痘会出现在额头或者下巴处，表现为零散的小红点，如果症状比较严重，则会出现大面积红肿并伴有白脓，如果处理不当不但会产生疼痛感，而且还会留下无法消除的印记，因此长了青春痘之后，必要的细节要注意。

脸上长了青春痘怎么办呢？

1、 注意饮食

长了青春痘之后，如果饮食不当则有可能会使情况变得更加严重，因此脸上长了青春痘之后，在饮食方面要多加注意，首先不能够喝酒，其次不能够吃辛辣以及油炸类的食物，另外含有咖啡因的食物也要尽量远离，因为这些食物都会影响人体的内分泌，也会使炎症反应变得更加强烈。此外还要养成每天早上大便的习惯，这样可以及时排出体内的毒素。

2、 不要挤

许多青少年长了青春痘之后都喜欢用手挤掉，其实这是一种特别危险的行为，不但很容易留下疤痕，而且还会导致皮肤感染化脓。因此长了青春痘之后千万不要挤，建议把自己经常接触的东西放在阳光下暴晒，比如被子、枕巾、毛巾等等，这样能够起到杀菌的作用。

3、 保持平和的情绪

有些孩子长了青春痘之后会感到特别的焦虑，甚至会特别喜欢发脾气，其实这种变化对于青春痘的恢复是不利的，很有可能会导致痘痘越来越多，因为情绪的变化会导致人体的内分泌受到影响，而青春痘的发生则与内分泌有非常密切的关系，因此平时要保持平和的情绪。

4、 正确的洗脸

长了青春痘之后，不能够用碱性的肥皂和收敛水洗脸，同时卸妆和洁面也要分别进行，另外洗脸的时候不要过度的揉搓，建议用专业的海绵进行洗脸。洗脸的水既不能够温度太高，也不能够温度太低，而且洗脸的次数不能够太多，一天最多两次，要不然则会影响皮脂腺的分泌。

温馨提示

恰当的饮食能够缓解青春痘，建议长了青春痘的男生女生经常吃些海带，当中富含丰富的矿物质能够调节血液的酸碱度，同时也能够防止皮肤过多分泌油脂。另外也可以多吃些苦瓜，其中的维生素B和维生素C能够降低肝火旺盛的发生几率。也可以适当的用柠檬汁洗脸，既可以减少皮脂的分泌，也可以起到消炎的作用。

来源：家庭医生在线