按摩昆仑穴——舒筋活络、祛瘀止痛、引血下行、排毒除液(活血化淤按摩)

一、昆仑穴位的位置（见下图）

昆仑穴

昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点（足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）。

二、按摩昆仑穴位的作用与好处

昆仑穴的最主要功能是：舒筋活络、祛瘀止痛、引血下行、排毒除液。具体而言有：

1）上部：缓解头痛、高血压、眼疾、目眩、鼻衄等
2）中下部：缓解腰痛、肩背拘急、脚跟肿痛等
3）其他：缓解难产、癫痫、腹气上逆、肠结石、下痢、怕冷症、小儿痫证等。

三、针刺或按摩昆仑穴的要求

1）刺灸法： 直刺0.5～0.8寸。

2）按摩法：先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟左右，重复10～20次。

四、针刺或按摩昆仑穴的禁忌

孕妇禁用，经期慎用

五、“昆仑穴”治病原理的简介

1）昆仑穴为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。膀胱经是人体最大的排毒通道。一个人病之轻重深浅，都可在膀胱经上通过按压查找到端倪。

而人体其它排毒通路，都是局部分段进行排毒，且最后也要并归膀胱经。所以欲驱体内之毒，膀胱经必须长通无阻，因此我们经常按压昆仑穴就会保持健康。

2）昆仑穴又是引血下行的一个重要穴位。由于昆仑穴有这个作用，所以，像头胀痛、哮喘等都能治。同时，它还可以调节血压，对治疗高、低血压都有利。

3）当人体心脏外部积液太多时，会使心脏的功能大幅降低。通过按摩昆仑穴，可消除心脏外部心包的积液，解除心脏所受之不必要的压迫，使心脏的正常功能得到发挥，有能力将血液输到皮下组织，将堆积的废物带走。因而我们常常用来治疗突然的发喘，心区满胀。

4）由于昆仑穴具有舒筋活络、祛瘀止痛的作用，所以也用来治疗足抽筋、腰和臀部疼痛。对于那些举步艰难，一动就疼得呻吟的病人，经常按压昆仑穴会给你带来惊喜。临床上我经常通过针灸（或按压）环跳穴、昆仑穴和委中穴（一组共三个穴位）治疗腰背痛，效果很明显。