皮蛋瘦肉粥热量(皮蛋瘦肉粥）(一份皮蛋瘦肉粥热量)

1、其实皮蛋瘦肉粥普遍的热量都不是特别高的

2、大多数的皮蛋瘦肉粥的热量也就是在600大卡左右，也就是两碗米饭的热量，我们可以放心的吃这个皮蛋瘦肉粥了哦

3、就算是减肥的话也不用怕了

4、米饭煮熟很容易消化

5、每天吃点米饭，碳水化合物能给身体带来更好的提高能力

6、米饭中含有的维B也是身体所必需的元素

7、每100克的大米热量是346卡，而煮熟的米饭在遇水膨胀后，热量会减少一半

8、如果米饭煮成白粥，热量会更加降低

9、注意事项一定要先用盐把瘦肉腌制一会

10、肉末代替整块的猪肉，省事，也可用肉丝代替

11、皮蛋选用无铅皮蛋，安全更健康

12、砂锅熬粥，最佳选择