排骨炖什么补血补气适合孕妇(排骨炖什么补血补气）(排骨汤炖什么补血)

1、孕妇排骨汤的做法有冬瓜排骨汤、玉米排骨汤、海带排骨汤、炖排骨汤等

2、冬瓜排骨汤材料：排骨、冬瓜、葱、姜

3、做法步骤：排骨绰水，撇净血末，捞出备用

4、砂锅内放水，放入葱段、姜片，大火烧开

5、放入绰好的排骨，继续大火烧开，撇去上面的沫子，转小火炖30分钟

6、冬瓜洗净切块，30分钟后放入冬瓜、盐，继续小火炖20分钟

7、出锅前放入鸡精调味

8、玉米排骨汤材料：玉米、上等精排

9、 辅料：料酒、盐、姜、蒜

10、做法步骤：排骨改刀为3厘米长左右，去血水，放入锅里

11、加姜片、蒜片、少许盐煮开，10分钟后加入改刀为3厘米左右长度从中间破开的玉米块

12、继续炖直排骨软烂，看盐味不够再加少许，最好清淡点，更可口