寒湿体制吃什么(寒湿体制吃什么调理)(吃什么能调湿寒体质)

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1.寒湿体质日常饮食调理，可以参考以下食谱，祛除寒湿效果还不错。

2.1、冬瓜海带汤 准备冬瓜100克、海带30克、虾皮、精盐适量。

3.将冬瓜切成片与海带同煮，出锅前五分钟放入虾皮、盐即可。

4.如果想吃更营养一点可以同鲫鱼一起炖汤。

5.吃以先祛湿为关键，食疗以米仁粥首选，可适当加些祛湿的中草药。

6.天气渐热，对于寒性体质，可考虑加强锻炼，养成习惯，保持到秋冬季，这样是治病的根本。

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