养胃吃什么菜(养胃吃哪些菜)(吃什么菜养胃?)

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1.菠菜：补血利便 菠菜能润燥养肝，益肠胃，通便秘。

2.内含丰富的纤维素，还能帮助肠道蠕动，有利排便。

3.不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐丶紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前用水烫过，除去草酸。

4.七、圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。

5.八、茄子对于痔疮人群能够缓解便血。

6.茄子中的龙葵碱，能够帮你防治胃病、抵抗疲劳。

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