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枸杞泡水一次放多少粒要开水泡还是温水(枸杞泡水一次放多少粒）(枸杞泡水一次放多少粒水多少克)

3年前(2022-04-17)美食241

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1、如果想要泡枸杞，一次抓30粒左右较为合适，然后用温水浸泡，水温在60-80度左右

2、枸杞要浸泡半小时才能完全分解枸杞中的物质

3、不要用热水或冷水浸泡枸杞子，因为热水会破坏营养，而冷水不能起到浸泡水的作用

4、如果直接食用，其实效果更好，枸杞中营养成分的吸收会更充分，更有利于枸杞的保健作用

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标签:枸杞浸泡观澜康普

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