吃什么能美白皮肤(吃什么能美白皮肤去黑色素)(吃啥能美白皮肤)

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1.柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。

2.每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。

3.柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

4.黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸(氨基酸(氨基酸食品)食品)，还有丰富的果酸，能清洁美白(美白(美白食品)食品)肌肤，消除皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

5.丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

6.1、柠檬 富含维生素C、钙、磷、铁等成分，可以美白还可以淡斑，黑色素是可以被维生素C抑制的，常喝柠檬水是可以起到淡斑的效果的，也可以用柠檬榨汁，敷在脸上，最好稀释一下柠檬汁，因为它会刺激皮肤。

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