什么东西养胃(吃什么东西最养胃)(吃什么东西养胃呢?)

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1.1、洋葱洋葱可用于肠胃，消化和气，对食欲不振，消化不良，食物积聚，便秘等有很好的治疗作用。

2.此外，洋葱还含有抗血小板聚集物质，可以稀释血液，改善大脑的血液供应，缓解精神疲劳和心理压力。

3.【本草纲目】记载：“麦胚芽可治心悸失眠，养心安神，养肝气，止泻，降压，健脾养胃”。

4.2011年的研究结果显示，适当增加小麦胚芽、燕麦等粗粮谷物的摄入量可改善肠胃健康、血脂等问题。

5.胃不好，想要养胃饮食方面注意以面食为主，比如面条，最养胃，平时主食可以以面条为主，少吃米饭。

6.还有就是粥了，比如小米粥，南瓜粥，山药粥，这都可以保护胃，营养胃。

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