喝什么酸奶减肥(减肥喝啥酸奶)

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1.1、减肥可喝木糖醇或脱脂酸奶。

2.木糖醇酸奶含糖量相对少些，而脱脂酸奶脂肪含量小于1%。

3.1、酸奶减肥的话最好选脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不能选那种含有各种各种风味的酸奶，譬如草莓、黄桃等等口味的，这些虽然是暖奶，但本身糖分很高，不利于减肥。

4.1、一般在减肥期间在酸奶的选择上以脱脂的酸奶为主。

5.脂肪含量高的酸奶不但起不到瘦身的效果反而会使身体中的脂肪含量直线上升。

6.减肥期间适当喝一些酸奶能够促进新陈代谢和调节体内菌群平衡。

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