女人吃什么美容(女人吃什么美容养颜补气血)(女人吃什么美容养颜?)

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1.1、银耳 银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。

2.减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。

3.红薯500克，红枣10克，红糖适量。

4.清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。

5.喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

6.南瓜具有排毒养颜、健脾和胃的功效，桃胶和燕麦也具有排毒养颜的功效，这款南瓜桃胶燕麦粥可以很好地改善女人的肤质，起到美白祛斑的效果。

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