脱发吃什么(脱发吃什么维生素好)(脱发吃哪些维生素)

1.经常掉头发可以吃维生素a、维生素b、维生素c、维生素d和维生素e。

2.维生素a有益于治疗头皮屑多、毛发干枯。

3.第一、补充维生素。

4.维生素A，对促进头发生长有重要作用，可以多吃胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁、芒果等。

5.橄榄油、玉米、豌豆、芝麻等食品中富含大量的维生素E，对生发也非常有益。

6.一、掉头发吃什么维生素好 1、维生素C——滋润干燥头皮 维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少掉发。