什么食物补肾(什么食物补肾女性)(什么食物补肾女人)

1.1、山药：有益胃健脾、补肾填精等功效，可以用来煲汤、煮粥等。

2.2、鲈鱼：有补肝肾、益筋骨等功效，可以清蒸、红烧等，是一道非常美味的食物。

3.3、栗米：栗米拿来煮粥喝，有益丹田、补肾虚损等功效。

4.避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。

5.吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。

6.建议女性补肾尽量从食补方面下手。