酸奶什么时候喝好(酸奶什么时候喝最好减肥)(请问一下酸奶什么时候喝最好)

1.酸奶里面有丰富的益生菌，能够起到开胃助消化的效果，在饭后半小时左右适当的喝些酸奶，能够帮助消化预防消化不良。

2.两餐之间是喝酸奶的好时机,早餐中喝酸奶也是不错的选择,很多朋友喝牛奶会有不适感,可能是因为有乳糖不耐受的情况,不过酸奶经过牛奶发酵乳糖转化为了乳酸,可以避免乳糖不耐受的情况。

3.很多朋友会觉得酸奶中含有益生菌,所以能减肥。

4.2.早餐午餐之间喝酸奶 午餐前人们容易感觉饥饿，这时候可以喝杯酸奶补充能量。

5.酸奶营养丰富，饱腹感强，并且热量低，并不会让人肥胖。

6.餐前喝酸奶可以消除部分饥饿感，进而减少午餐的食量。