什么时间喝牛奶最好(什么时间喝牛奶最好吸收)(喝牛奶一般在什么时间喝最好)

大家好，今天来为大家关于什么时间喝牛奶最好(什么时间喝牛奶最好吸收)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧

1.牛奶在一天的早晨喝最容易吸收。

2.科学的吃牛奶方法是在淀粉类食品作为热量来源的基础上饮用，最好在早饭1～2小时后再喝，同时吃一点饼干、馒头淀粉类食品。

3.这样，牛奶便能在胃里停留较长时间，与胃液发生充分酶解作用，使牛奶中丰富的营养被吸收。

4.喝牛奶的最佳时间一般是在早上、下午和晚上，如果喝的时间不正确可能会导致营养浪费。

5.1.早上，早上起来喝牛奶有利于充分吸收。

6.2.饭后半小时，牛奶里的钙质一般在胃酸比较丰富的时候容易吸收。

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