吃什么长头发(吃什么长头发快)(吃什么长头发呢?)

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1.鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等头发长的快。

2.4、头发长长要吃含维生素b6、维生素e食物 维生素有预防白发和促进头发生长的作用。

3.例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等可以让头发长的快。

4.同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。

5.4、杏仁 中医认为，杏仁苦温宣肺，润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。

6.凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。

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