有什么吃过一次就无限回购的宝藏营养零食，被美食治愈的感觉真好

#头条创作挑战赛#

朋友们，我是美食营养师环环，私信我回复数字2，送你6个营养小锦囊。

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嘴巴不寂寞，人生多乐趣，每天到了下午的时候，就会感觉开始有点饿啦。这个时候，从零食桶里掏出大大小小的零食，再配上一杯鸭屎香，就是很不错的下午茶啦。

有什么吃过一次就无限回购的宝藏营养零食推荐？疫情之下的日子不太好过，幸好有了美味宝藏小零食，被美食治愈的感觉真好。

一、维生素E含量丰富的核桃

这款纸皮核桃是自己特别喜欢哒，皮很薄，里面的核桃仁嚼起来很浓香。

核桃含有丰富的维生素E，可以很好地延缓衰老，每天吃上一两个核桃，想想就很不错。

核桃除了可以当零食吃，还可以和营养早餐一起搭配呢。色彩斑斓的营养早餐 维生素E含量丰富的核桃，真的是让人吃过一次就爱上啦。

天气开始慢慢凉起来了，在秋意渐浓的日子里，风轻轻吹过，感受到了一丝丝凉意。要是从温暖的被窝里起来，可以吃上一顿热气腾腾的营养早餐，想想就是一件很美好的事情。

这款滋养五脏的五色粥简单易做，食材多样口感丰富，再搭配一些营养干果如核桃，花生等，优质蛋白来源之一的鸡蛋，和维生素C含量丰富的新鲜的水果如橙子，冬枣等等。

食材丰富营养均衡，吃上一顿这样的营养早餐，开启元气满满的一天，真是一件幸福的事情呀。

如此美味的食材，拿来搭配营养早餐是最合适不过啦，这款宝藏纸皮核桃自己回购了好多次啦。

二、含铁量丰富的葡萄干

葡萄干也是自己特别喜欢的宝藏零食之一，含铁量丰富，用温水简单冲洗一下就可以当零食吃啦。

每天吃上一小把，既可以当零食解馋，又可以补充营养元素，真的是一举两得呀。

最喜欢的就是红绿香妃葡萄干啦，个头比较大，清甜可口，每天吃上几颗就已经很满足了。

端午节回家看爸妈的时候，还带了一罐给他们，没想到他们还蛮喜欢哒。之前我们也为带什么好东西给爸妈感到头疼，比方说中秋节的月饼，过年过节的饼干，糖果等等，他们都不太喜欢吃。这些东西买回去了，有时候一个不留神，到第二年还留在家里的茶几上，几乎没怎么动过。

没想到这次的葡萄干爸妈还蛮喜欢吃的，每天吃上几颗，既可以当零食吃，又可以补充铁元素，真的是太好啦。

三、葡萄干的营养价值

葡萄干除了可以当零食吃，还可以拿来搭配营养早餐，有很不错的营养价值：

1、葡萄干中的膳食纤维，可以吸附肠道壁的毒素，促进排毒，适量吃些葡萄干对胃肠道很有好处；

2、葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老；

3、葡萄干含有丰富的铁质，对于改善脸色苍白，手脚冰凉等轻度贫血症状有较好的效果。

周末的时候，吃上一顿热气腾腾的营养早餐，再搭配一些营养干果如红枣，花生，核桃等，维生素C含量丰富的橘子，冬枣等，优质蛋白来源之一的鸡蛋，还有美味可口的酸奶等。食材丰富营养均衡，开启元气满满的一天，真好。

嘴巴不寂寞，人生多乐趣，这些无限回购的宝藏零食，朋友们心动了么哈哈。

双11快到啦，剁剁手犒劳一下自己也不错哟，被宝藏零食治愈的感觉真好呀。

有什么吃过一次就无限回购的宝藏营养零食推荐？今天分享的这些宝藏营养零食，朋友们喜欢嘛，也可以在留言区跟大伙聊聊噢！

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