想减肥晚餐吃什么[回答]晚餐可以少吃碳水化合物,适当多吃蔬菜水果,适当补充瘦肉等蛋白质丰富的食物,不吃油腻食物。晚餐可以少吃一些碳水化合物,水稻、小麦等制成的食品含男士减肥晚餐男生减肥相对比较简单,男生的基础代谢率相对较高,只要通过饮食和配合运动的方法即可,一般饮食建议以清淡为主,少油少盐,适当多补...

1、清洗板栗　　首先将板栗的表皮清洗干净，用盐水将板栗浸泡10分钟，然后在水中搓洗一下板栗表皮即可2、　　切开口　　最好是将板栗拱起来的背部切开一个十字型口，不用切的太开，蒸熟的板栗会裂的更开3、　　上蒸锅　　在锅中加入适量的清水，把板栗放入蒸格上，打开火，等上蒸汽后开始算时间，大约20-30分钟，...