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胖子不可怕，谁的脸大谁尴尬！教你几招瘦咬肌的方法(脸胖咬肌太大 怎么能瘦脸)
最让人不能忍的是，胖子不可怕，谁的脸大谁尴尬。有些妹子因为脸上，就算身上的肉肉有些张扬，好像也不那么明显了。但是到了大脸妹这，明明九十斤的体重，到别人眼里就成了，你差不多有120斤吧？是不是想打人？其实有一大部分的仙女，脸大是因为咬肌大，今天小编就教大家几招瘦咬肌的方法。......
营养减肥晚餐食谱大全(简单减肥晚餐食谱大全）(减肥营养晚餐搭配大全)
1、晚餐：一碗无糖八宝粥+一碗冬瓜薏米汤+一份青菜第二天：早餐：一颗水煮玉米+一杯牛奶+半根黄瓜午餐：一碗米饭+一份白灼虾+一份清炒苦瓜+10颗圣女果晚餐：一碗小米粥+一份娃娃菜+一个橙子第三天：早餐：一碗燕麦粥+一颗水煮蛋+半个苹果午餐：一个蒸南瓜+一份木耳西兰花炒胡萝卜+一份三文鱼晚餐：一个蒸土...
减肥期间，坚持4个燃脂小妙招，让你不知不觉瘦下来(怎样燃脂减肥)
原创内容，擅自搬运者必究！身材肥胖是吃太多，运动太少的缘故，想要瘦下来你需要反其道而行，也就是少吃多运动。但是，有的人发现明明少吃多运动了，为什么减肥效率不高，身材还容易反弹呢？可能你陷入了一些减肥误区，导致减肥事倍功半。......
一直减肥一直肥，你究竟误入了什么坑？(减肥的一些问题)
如今，越来越多的人选择不吃晚餐来减肥。不吃晚餐的确会让体重减轻，然而不吃晚餐减下去的不是“肥”而是水。仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。但是爱美的靓男靓女即使被告知了会反弹，但仍抱着侥幸的心理——“我宁愿靠节食先瘦下来，减小反弹的力度不就行了嘛！”事实上，靠不吃晚餐...
为什么说冬天减肥比夏天效果更好？(为什么夏天减肥比冬天减肥效果好)
糖尿病与肥胖就像是一对孪生兄弟，根据美国的一项研究，超过75%的糖尿病人都存在体重超标的情况。对于超重的糖尿病人来说，减肥是控制血糖的一种有效方法，体重减轻10%，空腹血糖就能降低30%~50%，糖化血红蛋白、血压、血脂也能明显改善。说起减肥，很多糖友都觉得夏天天气热、出汗多，减肥更容易。然而事实上...
保护胃部，该减少哪些食物的摄入量？医生提醒：这5种食物要少吃(什么食物保护胃)
对于胃部来说，很容易因为受到一些不良的饮食因素刺激，而使得胃部黏膜发生一些炎症，甚至是出现溃疡。就会影响到胃部的功能，导致整体的消化能力快速下降。 所以在日常中，任何人群都要做好饮食方面的调理。所以对胃部黏膜有刺激的食物尽量减少摄入，或者是不要摄入，可以有效降低一系列胃病的发病率。那么，想要保...
这几个有效减脂方法，坚持10周，让你的体脂率下降4%
原创内容，擅自搬运者必究！为什么你的减肥效率低下，无法摆脱身上的赘肉？减肥需要方法，而不是单纯的节食少吃，这样的方法是很难坚持下来的。而在过度节食的过程中，身体会陷入饥荒肌肉会有所流失，身体代谢动力不足，容易出现健康问题，而易胖体质也容易光顾你。......
怀孕期间，如何合理规划饮食？这篇文章告诉你(如何指导孕期的饮食及生活)
不少孕妈妈在怀孕的时候，很容易出现过度进补和暴饮暴食的现象。来自武汉的一位孕妈妈，就是在孕期每天吃着家人做的营养餐，滋补过多，而且她的丈夫因为也跟着一起吃，两个人最后都被查出得了胆结石。图源：微博截图......
减肥不意味着你只能吃水煮菜，每天这样吃，让你的身材慢慢瘦下来(为什么减肥吃水煮菜)
原创内容，擅自搬运者必究！肥胖是身体热量过剩的表现，多余的热量会转化为脂肪堆积起来。想要瘦下来需要降低卡路里摄入，只有热量输出大于热量摄入，你才能慢慢瘦下来。减肥的人要做到管住嘴，学会健康饮食，远离垃圾食品，这样才能控制卡路里摄入。......
减肥，你还在少吃、不吃或者单一饮食吗？教你正确的减肥方法(减肥是不是只有一个方法就是少吃)
原创内容，擅自搬运者必究！减肥，你还在少吃、不吃或者单一饮食吗？很多人以为减少热量摄入，身材就能慢慢瘦下来。但是，减肥不等于节食，单纯的少吃，只能让你越减越肥。长期低热量摄入模式，会让身体陷入饥荒，导致肌肉流失，基础代谢值也会下降。而单一饮食模式，会让身体缺乏营养，导致代谢动力不足，易胖体质也会光顾...
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