双下巴形成的原因有哪些？教你4个方法，轻松消除下巴赘肉(双下巴有什么办法)

很多女性都渴望自己能拥有一张完美的脸型，但是因为有双下巴而显得整张脸很肥胖，脸部线条也不清晰完美。

那么双下巴形成的原因有哪些呢？

1.长期低头、睡觉枕头过高

大多数上班族长时间坐着办公，坐姿随意，长时间低头玩手机，或者睡觉用的枕头太高，这些坏习惯都是形成双下巴的原因。

2.全身肥胖，局部脂肪堆积

人只要发胖，不仅腿部、腹部、腰部容易堆积脂肪，下巴也会堆积脂肪，一旦脂肪堆积就会形成双下巴。

3.咀嚼次数少，颈部肌肉松弛

在吃东西时，如果咀嚼次数少，脸部的肌肉得不到充分的锻炼而变得松弛。

4.缺乏运动，表情肌衰弱

表情肌就是当活动面部做各种表情时能锻炼肌肉，所以平时多丰富的表情，做些脸部操都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退下垂。

双下巴消除的方法：

1.减重

最简单办法就是减肥，通过运动、饮食控制，减少身体的脂肪的同时，颈部、下颌下方的脂肪，也会逐渐消除。

2.锻炼肌肉

适当做一些颈部、上肩部、或者上背部肌肉的锻炼，增加肌肉的线条，这样也能帮助消除掉双下巴。

3.吸脂

如果双下巴特别明显，通过减肥效果仍然效果比较差。通过吸除脂肪，也能够消除双下巴。

4.按摩

平时多按摩我们下巴到颈部的位置，可以促进淋巴循环的同时还可以帮助我们消除下巴的赘肉。