夏天吃西瓜，有什么好处？

夏季气候炎热，孕妇也可以吃西瓜，我同事在夏天时就经常吃西瓜，感觉吃了西瓜胃口好。掌握了吃西瓜的量和时机，对身体没有影响，我同事就是没出现过任何不适，在孕产期顺利的生了健康小宝宝。但是一定注意不要贪吃，适度为宜。

吃西瓜的好处

1、西瓜含糖分高，吃完后，会让人心情愉悦，对于缓解孕妇不良情绪有很大帮助。

2、西瓜水分含量大，对于需要大量饮水的孕妇来说是一个好事，不喜欢喝白开水，可以用西瓜来补充一些水分。

能帮助孕妇补充夏季出汗带走的生理水分。有利尿消肿的作用。孕妇常会水肿，手脚和腿一摁一个坑，很长时间才弹起来，就是水肿了。常吃些西瓜，多排尿，可以缓解水肿问题。为以后分泌乳汁也有刺激作用。

3、炎热的夏天马上到了，孕妇本来体温就高，容易出汗，丧失很多水分。西瓜香甜可口，在不喜欢喝水的时候，吃西瓜会补充身体的水分，起到降温解暑的作用。

4、西瓜含有膳食纤维，可以润肠通便，能帮助孕妇缓解便秘，减轻痛苦。

5、西瓜含有大量的维生素C和其他多种维生素，对于孕妇多种营养的摄入也是一个有力的补充。

吃西瓜要注意的

1、西瓜含糖量高，已经有妊娠糖尿病的不要吃，没有的也要预防。

2、吃西瓜一天不能超过250克。西瓜性寒，吃多了也容易腹泻，会导致流产。

3、不能吃冰西瓜，冰西瓜就更不能吃了，容易引起宫缩、腹痛，后果很严重。

总之，夏天吃西瓜，不要太多了，一次吃个一两片解馋即可。