面条有什么营养「经常吃面条的十大危害」(吃面条对身体有哪些好处)

现代大多数人生活繁忙，并且伴随着来自四面八方的压力。每天都行程满满十分匆忙，来不及认真做一顿饭。简单易做的面条就成为了上班族，青年党的首选。所以我们在逛街的时候经常会见到各式各样的面馆。面条成本低，调料口味，而且制作快捷。不需要等太久就能吃到可口美味的面条。自己在家煮面条也是非常好学的，放些青菜，鸡蛋，肉丝什么的。在家煮面不仅比在外面吃饭干净，而且比泡面有营养许多。

由于吃做面条都比较方便，所以很多人选择煮面吃。因为很多人认为面条比吃其他垃圾食品健康，也不油腻，吃起来比泡面健康好多。不过大家要注意！市面上的面粉面条鱼龙混杂，部分商家为了让顾客觉得自家面比别家口感更好，在制作面条时会加入化学成分，所以我们一定要在挑面时一定要擦亮眼。

现实生活中有部分厂家为了提升面条的口感和防止面条易煮烂，会把食用胶添加进面粉里。添加完食用胶之后的面会十分劲道好吃。所以我们如果遇见不易断，有弹性的面条时，就尽量不要购买。有些面条的含钠量比较高，钠离子与维持身体的水盐平衡有关，所以吃含钠量比较高的面条多了会引发高血压等疾病

经常吃面会对身体有什么不好的影响呢？

1、多吃会导致身体发胖

面条的含淀粉非常高，面条它本身作为一种面食，属于热量比较高的食物，中午吃比较好。它很容易产生饱腹感，能补充人体微量元素。晚上吃则会导致身体发胖，因为晚上吃不好消化，胃部比较疲劳，营养吸收不好，容易沉淀，导致变胖。

2、对肠胃健康有害

大家都知道面条非常容易熟，而且我们大家在吃面条的时候，由于面条太过于软烂而不会充分的咀嚼，如果长期这样饮食的话，对肠胃很不友好，长期以往就会造成肠胃不适，而且也不利于肠胃的健康。

最后小编提醒大家不要吃很烫的面。油泼面的温度本身来说就比一般面的温度高出很多，它趁热吃口感特别棒，但是，太烫的面不仅会损伤胃黏膜，还会损害我们的食道。不单单是面条，其他烫食也是如此。