高考前两天吃什么(高考那两天应该吃些什么)

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1.此外，要是考生有晚上复习的习惯，可在睡前加餐，但不要吃得太饱，一杯牛奶几片饼干或是一根香蕉即可，有助于增加能量，也可以促进考生睡眠。

2.此外，建议考生们早餐适量吃些补脑的食物，如鱼类、牛奶、新鲜蔬菜、瓜果等，至于肥肉、油炸食品尽量不要碰。

3.但需要提醒的是，营养全面不代表暴饮暴食，否则只会加重考生肠胃负担，使大脑灵敏度降低从而影响考试成绩。

4.2、芝麻：芝麻含有丰富的蛋白质，脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。

5.此外，钙、磷和维生素B的含量也较高，是廉价的强身健体佳品。

6.3、蜂蜜：蜂蜜性味甘平，有滋养、润燥、解毒之功效。

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