人天天要吃什么(人每天要吃什么食物)(人每天都吃什么)

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1.人体每天吃什么才是最好的1 一、人每天吃什么最健康 谷类 包括米、面、杂粮。

2.主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。

3.它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。

4.每人每天要吃350~500克。

5.舒尔佳奥利司他胶囊，舒尔佳奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。

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