茼蒿的功效与作用(油麦菜的功效与作用）(茼蒿和油麦菜哪个好)

1、茼蒿的功效与作用茼蒿的功效与作用，相信很多人都是吃过这种食物的，它的功效与作用有很多种，但它不仅仅只有功效和作用，这种食材对于养生有很大的助力，下面我为大家分享一下茼蒿的功效与作用

2、茼蒿的功效与作用1含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退

3、茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的

4、此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊

5、茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿

6、茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压，补脑的作用

7、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响

8、茼蒿营养十分丰富，除了含有维生素A、维生素C之外，胡萝卜素的含量比菠菜高，并含丰富的钙、铁、所以茼蒿也称为铁钙的补充剂，建议容易缺钙的女性食用

9、茼蒿的功效与作用2功效与作用 化痰止咳、清利头目、和中健胃、利小便

10、营养价值(好处) 茼蒿中富含大量维生素，胡萝卜素，多种氨基酸，其性味甘平，能起到养心安神，稳定情绪，润肺补肝的功效

11、茼蒿中所含的营养成分会对人体免疫力造成影响，适当的吃一些茼蒿，对于提高人体免疫力是有好处的

12、茼蒿中含有利尿成分，能够帮助消除体内水钠潴留，有利尿消肿的功效，同时常吃茼蒿还可以消除体内的毒素和多余的水分，促进血液和水分代谢患有咳嗽痰多，痰粘稠等症的人群多吃茼蒿是有好处的，茼蒿对咽喉部位有良好的治疗作用，有利于治愈局部炎症，并且能有效解除咽喉部痒感茼蒿一般人都可以食用，尤其适合高血压人群，贫血人群，经常进行脑力劳动的人群