薏米的功效与作用的功能与主治与用量(薏米的功效与作用）(薏米的作用和功效)

1、薏米的功效与作用，希望对你有帮助!　　薏米的功效与作用　　药用功效　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效

2、主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋

3、　　减肥　　薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食

4、它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类

5、有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效

6、　　预防心血管疾病　　若每天食用50—100克的薏米，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病

7、　　降血脂　　因为薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖

8、　　促进新陈代谢　　薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便

9、　　美白肌肤　　薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效

10、　　预防和抵抗癌症　　现代科学证实，薏米内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用

11、　　炒薏米的方法　　中医认为，薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，但同时也是我们常吃的食物

12、　　以水煮软或炒熟薏米后，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃