秋天干燥吃什么好(秋天干燥吃什么好呢)(秋季干燥吃什么好 为什么秋天容易干燥)

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1.冬瓜含蛋白质、糖类、胡萝卜素等。

2.将生冬瓜打成汁，可以滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿。

3.秋冬季皮肤干痒的时候，可以吃点冬瓜。

4.秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。

5.上火不妨做点冬瓜粥。

6.吃蔬果保持肌肤水分:蔬果是最为营养健康的补水方法,秋冬之际,可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜,当然还有一些补水的水果,如石榴、葡萄、苹果,这些蔬果能补充肌肤水份,同时还有助于保持皮肤弹性,让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。

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