什么东西吃不胖(什么东西吃不胖的零食)(怎么吃都吃不胖的零食有哪些)

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1.吃了不容易发胖的零食，主要有这几种：1、果脯类零食，比如一些蓝莓干，富含丰富的维生素c，也有保留水果的一些营养物质，有助于胃肠的蠕动，可以在一定程度上抑制脂肪的生成，但也不建议一次性吃太多。

2.不会有副作用的 ，Nusta配方严谨科学，可补充每日所需膳食纤维、B族维生素、胶原蛋白等。

3.解馋又不发胖的零食有：西梅、青梅、葡萄干、花生。

4.3.花生:减肥。

5.花生的脂肪、蛋白质和纤维可以帮助增加饱腹感,并减少零食量。

6.一项哈佛大学的研究发现,吃适量花生和花生酱的饮食比等热量低脂饮食更容易坚持,减肥效果更好。

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