气血不足是许多女性常见的症状,很多女性深受其的困扰,其实不用那么担心,这几款粥就可以帮你解决,那么,补血益气的粥有哪些?接下来我们就一起来看看吧。 1、黑糯米补血粥将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药,然后小火慢炖直到软烂成粥,起锅之前加入红糖搅拌均匀,...
1、枸杞红枣乌鸡汤3枸杞红枣乌鸡汤,是由红枣、枸杞、乌鸡作为原材料制作的滋补美食,具有补血养血、美容养颜、益精明目等功效,味道可口、肉质鲜嫩,在冬季可以适量饮用,起到暖胃的效果,以下是具体做法:材料:枸杞20克、红枣10颗、生姜5片、乌鸡一只2、做法:将乌鸡清洗干净,去毛、内脏等,放入沸水中焯水后捞...
1、做法如下:将排骨剁好,然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖,直到排骨软烂就可以起锅了2、 红枣 红枣是女性补血、补气的最佳食材,无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择3、专家建议,在月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖汤...
#每天吃几个桂圆对身体最有益#桂圆干又名龙眼肉桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼晒干了的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。......
1、银耳的粘稠度跟熬煮的时间是成正比的,熬的时间越长,汤自然就越粘稠2、可以先用大火煮开,再调成最小火慢慢煮,直至汤变得浓浓的3、 压力锅炖银耳汤:先煮20到30分钟,放压后再煮30分钟左右4、 电饭煲炖银耳汤:煮2—3小时,注意不要把水煮干......
1、银耳还是挺百搭的,可搭配的食材比较多2、一向搭配得比较普遍的是银耳莲子汤3、在此基础上又可放百合、红枣,或是银耳+百合、银耳+红枣4、民间传统的药膳,双耳汤,就是用白木耳、黑木耳加冰糖蒸制而成的......
春天,把红豆、银耳一起煮,我每周至少吃3回,许多人不知有啥用!冬去春来,走过热热闹闹的大年,新的一年、新的生活已经起航了。在投入工作学习之余,很多小伙伴已经开始走入瘦身的大军里。过大年的惬意日子,谁都会长两斤肉肉,春天正是瘦身的季节。很多人瘦身的时候就以节食为主,这个虽然算是一个办法,但是也要注意营...
1、下面是银耳莲子红枣枸杞汤的做法:准备好银耳、莲子、红枣、枸杞和冰糖2、银耳用水泡发,银耳头向上,泡在水中,直到银耳完全泡发,大约需要三四个小时左右,莲子也是一样3、把所有食材放入锅中添加适量水,开火煮沸,转小火,煮一至两小时均可,期间可以不定时搅动,可能会有一点点粘锅,待莲子的口感绵绵的就可以出...
1、用料:主料:银耳40克、枣(干)10棵莲子3粒辅料:枸杞20粒调料:冰糖适量莲子红枣银耳羹的做法:将银耳浸泡12小时2、泡发后洗净,用剪刀剪去根部的黄色硬结3、用手将银耳撕碎4、红枣,莲子和枸杞放入大碗中,倒入清水,浸泡5分钟后洗净......
1、银耳还是挺百搭的,可搭配的食材比较多2、一向搭配得比较普遍的是银耳莲子汤3、在此基础上又可放百合、红枣,或是银耳+百合、银耳+红枣4、民间传统的药膳,双耳汤,就是用白木耳、黑木耳加冰糖蒸制而成的......