补气补血汤的做法大全(煲汤食谱大全补气血）(补血补气煲汤食谱大全及做法大全)

1、做法如下：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了

2、　　 红枣 　　红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择

3、专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血

4、　　 当归 　　当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材

5、女人气血不足怎么调理，可以用当归来炖汤喝

6、当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性

7、　　 十全大补肉汤 　　十全大补肉汤有气血双补作用，适用于气血俱虚或久病体虚面色萎黄精神倦怠腰膝乏力等症状，具体的做法如下：猪肉500克、墨鱼50克、猪肚50克、猪杂骨适量、药袋一个(内装熟地、当归各15克党参、炙黄芪、炒白术、茯苓、酒白芍各10克炒川芎、炙甘草各6克肉桂4克)，同放入锅内再加水、生姜、花椒、料酒、食盐适量，置大火上煮沸后再用小火煨炖煮至猪肉熟烂时捞起，切成条再放回汤中捞出药袋不用

8、食用可加少许味精食肉喝汤早晚各服一碗分数日服

9、　　 双红南瓜补血汤 　　很多女性朋友都有痛经的烦恼，除了要保持愉快的好心情之外，合理的饮食也不可忽略

10、这道双红南瓜补血汤不仅能帮助你解决生理期的烦恼，经常食用还可益气补血，使脸色红润并保持皮肤弹性

11、做法：将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂就好

12、　　 阿胶炖瘦肉 　　阿胶是一种对女性极好的补品，含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等，可以促进体内红细胞生成，滋阴补血