减肥晚餐吃什么好晚餐可以少吃碳水化合物,适当多吃蔬菜水果,适当补充瘦肉等蛋白质丰富的食物,不吃油腻食物。晚餐可以少吃一些碳水化合物,水稻、小麦等制成的食品含减肥最快的方法[回答]一、黄瓜鸡蛋减肥法,需要每天坚持吃鸡蛋和黄瓜代替三餐,一个星期后会发现效果会非常的好。黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,还有胶质...

1、减肥食谱一周菜单(第一天)早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治；中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤；晚餐：番茄通心面、白菜瘦身汤2、(第二天)早餐：核果燕麦粥、优格水果沙拉；中餐：素水饺、什锦蛋花汤；晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤3、(第三天)早餐：沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异...