萍果煮着吃有什么好处「每天吃苹果的十大好处」(萍果煮的吃好吗)

夏天到了，谁不想穿上裙子美美的？可为什么别人穿啥都好看，自己却一身赘肉怎么都甩不掉呢？还没找到方法的小伙伴们，赶紧跟我学做一道简单又好喝的“掉秤汤”，煮这道汤水用到的食材很简单：苹果和黄瓜。把黄瓜和苹果一起吃有什么好处？如果您还不是很了解，不妨花5分钟看完这篇文章。夏天，黄瓜和苹果是绝配，坚持每周煮2回，很多人不知道有啥用。

提起刮油解腻的汤水，可能很多朋友想到的是苹果红枣汤或是苹果银耳汤。在我看来，到了夏季，苹果和黄瓜才是绝配。我为什么要这样说呢？俗话说：一天一苹果，医生远离我。吃苹果对女性、孩子和老年人都大有裨益。每百克苹果的热量只有52大卡。苹果不仅好吃，还富含苹果酸，苹果酸可以代谢热量；而黄瓜，又称青瓜，是夏季应季蔬菜之一。黄瓜不仅低脂低热量，其中含有的营养成分可以阻止脂肪的生成。苹果和黄瓜搭配一起吃还能互补互助，明白了这个道理，您就会懂得它俩一起吃到底有什么用了。那么，苹果和黄瓜怎么吃更好呢？

把苹果和黄瓜一起煮成小甜汤特别好喝，隔三差五吃点，低脂饱腹不长胖。我坚持吃了半个月瘦了5斤，真的很神奇！

下面就给大家分享一道苹果黄瓜汤，别看它的做法非常简单，人人都能学得会，但苹果黄瓜汤的吃法却颇有讲究，并不是你想怎么吃就怎么吃的，苹果黄瓜汤的正确食用方法（文末有提示）您一定要看，不懂可惜了！

苹果黄瓜汤怎么做？下面就把详细的做法整理出来给您看。

【苹果黄瓜汤】

黄瓜1根、苹果1个、姜红糖2小块。过程图文并茂，有需要的小伙伴，可以收藏一下。

先用清水把苹果打湿，撒上一勺食盐和小苏打，反复搓洗苹果，食盐可以起到杀菌的作用，小苏打可以去除表面的残留，再用清水把苹果冲洗干净备用。

接着用同样的方法把黄瓜也清洗干净，这样再煮汤就更放心了。

苹果和黄瓜都清洗干净后，用削皮器把皮削下来。看到这里，您可能不明白了，既然苹果和黄瓜都要削皮，为啥还要这么仔细地清洗呢？别急，咱们接着往下看。

把削下来的苹果皮和黄瓜皮收集起来，放入砂锅里，加入清水煮至沸腾，转小火再煮3分钟。煮制的时间不要太久，这样才能更大程度保留它们的营养。

把苹果去核切片，再把黄瓜也切成薄片儿。苹果切好后可以放入一个碗里，用清水浸泡着，这样可以防止氧化变色。

此时锅中加入2小块姜红糖，搅动至完全融化关火晾凉。很多人在煮苹果黄瓜汤时用的是白醋，我的方法是用姜红糖代替，不吃或少吃油腻的肉食，我们应该适当吃一些红糖补充热量。而生姜还可以起到加快代谢热量的作用。

将砂锅中的苹果皮和黄瓜皮捞出，把冷却的汤水倒入切好的苹果黄瓜中，浸泡几分钟就可以享用了，喝苹果黄瓜汤有些讲究必须知道，只有喝对了时间，用对了方法才能越吃越苗条。饮用苹果黄瓜汤的正确方法是什么？

苹果黄瓜汤怎么食用？苹果黄瓜汤可以天天吃吗？什么时间喝好？

我常用苹果黄瓜汤当午餐吃，1根黄瓜和半个苹果就够吃的了，如果您觉得吃不饱，可以在汤里卧一个鸡蛋。如果您准备用这道汤水当早餐，就要加一点粗粮馒头或全麦馒头，不要空腹喝汤。苹果黄瓜汤没必要每天都吃，每周安排吃2回就可以了。需要注意的是，不要晚上食用苹果黄瓜汤。如果您觉得这个方法还是很麻烦，那就继续往下看！

把黄瓜和苹果洗净后，黄瓜切段，苹果切块放入搅拌机中，加入适量纯净水、姜红糖，搅打成汁，一杯更加简易的苹果黄瓜汁就可以饮用了。

夏天，黄瓜和苹果是绝配，坚持每周煮2回，很多人不知道有啥用。很多朋友以前不知道黄瓜和苹果一起吃到底有什么用处，希望看完我的文章能给您一些帮助。

苹果和黄瓜是天生一对，煮出的汤水酸酸甜甜的，还有姜的香气，清润又好喝，吃完清爽舒畅。坚持每周喝2回，您也会发现自己不再“油腻”了，变得越来越苗条，小脸还红扑扑的呢，苗条的身形，对于女人来说是同一个追求，同一个梦想！您也抽空试试看吧！

“苹果黄瓜汤”的分享就到这里了，这种苹果和黄瓜的做法您学会了吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友。关注“会吃的荷包”享受美食不迷路！