小孩子吃什么零食好「小孩健康零食前十名」(孩子吃哪些零食比较健康一些呢)

妈妈们其实并不吝啬给孩子吃零食，只不过市面上售卖的大部分是“垃圾”零食，这类的零食孩子吃得太多对身体并没有好的影响，如果是健康的零食，对孩子的生长发育有益，妈妈会很愿意买来给孩子吃。今天小编介绍适合给孩子囤的3款健康零食，营养又美味，妈妈们别错过。

1.红枣夹核桃

红枣是大家所熟知的补血补气的食材，核桃是健脑补脑的一把好手。红枣与核桃的组合能够起到1+12的作用。不仅能够健脑补气血，还能够补中生津、温肺润肠，具有润燥化痰的作用，非常适合小朋友学习之余，吃上一点，补充能量还能够放松心情。不过有一点需要家长们注意，那就是红枣夹核桃的热量比较高，油脂含量也较高，所以一次不要给孩子吃太多，而且要叮嘱小朋友细嚼慢咽，这样不仅能够有助于消化，还能避免小朋友排气过多。另外就是，红枣夹核桃的制作工艺并不复杂，家长们可以利用闲暇的时间购买材料，与孩子一起动手制作，这样不仅更加安全放心，还能增加与孩子之间的沟通和交流。

2.高钙雪虾多

说到健康零食，那雪虾多必须榜上有名。雪虾对是以雪虾为原料制成的鲜香酥脆的小零食，雪虾含量超过60%，每一片雪虾饼上，都能看到货真价实的完整雪虾。而且钙含量丰富，每一百克的雪虾中，含钙量为991毫克，是牛奶含钙量的6倍以上。不仅如此，高钙雪虾多在制作的过程中采用非油炸非膨化的微波烘烤技术，最大限度地保留了雪虾中营养的同时，使含水量下降到了3%，营养素进一步的浓缩，每100克的高钙雪虾多，含钙量能够达到1620毫克，是真正放心安全的高钙零食。

3.牛肉脯

孩子们非常喜欢吃各种肉脯制品，相比于脂肪含量较高的猪肉脯来讲，牛肉脯不仅蛋白质含量高，而且肉质更加的紧实。牛肉本身就是蛋白质含量很高的食物，肌肉纤维韧性十足，如果直接给孩子吃牛肉，大部分的小朋友咀嚼起来会非常的吃力。将牛肉经过一系列的加工工艺制成牛肉脯以后，能够大大降低牛肉的韧性，好吃又有营养，小朋友吃起来也会轻松很多。虽然牛肉脯的优点很多，家长在挑选牛肉脯的时候，也要注意3点：一是要选购那种独立包装的牛肉脯，如果是大包装的，吃不完的部分接触空气很容易氧化，营养和健康都会大打折扣；二是要注意看配料表，选择牛肉含量高且添加剂成分少的；三是每次要控制小朋友的食用量，牛肉纤维毕竟不是很好消化，一次吃太多小朋友容易积食。

今天适合给孩子囤的3款健康零食的分享就结束了，如果你也希望孩子能够吃上营养又美味的零食，就赶紧囤起来吧！